Για εσένα που είσαι όλη μέρα στο γραφείο, η Kayla Itsines έχει τη λύση για να μην θυσιάσεις το σώμα σου στο βωμό της καριέρας! Ακολούθησε πιστά τα 4 tips που σου δίνει για έναν υγιεινό τρόπο ζωής…

1. Μείνε ενεργητική

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

Μην παραλείπεις να κάνεις διαλείμματα από τον υπολογιστή η το γραφείο, κάνοντας μερικές διατάσεις, περπατώντας λίγο, πηγαίνοντας να φτιάξεις καφέ αντί να παραγγείλεις. Ψάξε αφορμές να κίνησε έστω και για λίγο και προσπάθησε μέσα στη μέρα να κάνεις τουλάχιστον 10,000 βήματα.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης