Υπάρχουν κάποιες φορές στο γραφείο ή στο σπίτι που νιώθετε πραγματική εξάντληση και δεν έχετε όρεξη για τίποτα.
Αντί να χρησιμοποιείτε διάφορα σκευάσματα ή βιταμίνες, μπορείτε να καταναλώνετε τις παρακάτω 5 τροφές που θα σας δώσουν όση ενέργεια σας λείπει, για να αντεπεξέλθετε σε μία δύσκολη ημέρα.
● Οι φακές είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Β, σιδήρου, μαγνησίου, ποτασίου, ψευδαργύρου, ασβεστίου και σιδήρου. Περιέχουν υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, και μπορούν να συνδυαστούν με κάθε γεύμα. Επίσης, μειώνουν τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση, ενώ έχουν λίγες θερμίδες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
