Πρόγραμμα ασκήσεων για κάψιμο λίπους

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε γραμμωμένους κοιλιακούς τότε σίγουρα οι ασκήσεις που εκτελείτε θα πρέπει να γίνουν μεταβολικές. Αυτό σημαίνει οτι χρειάζεστε ένα πρόγραμμα με διάφορες ασκήσεις ικανές να βάλουν φωτιά στο μεταβολισμό και να ενδυναμώσουν όλο το σώμα.

Σας παρουσιάζουμε ένα πρόγραμμα 10 ασκήσεων. Εκτελείτε και τις 10 ασκήσεις με χρόνο εκτέλεσης κάθε άσκησης έως 60 sec και διάλειμμα ανάμεσα στα σετ 90 έως 120 secs στο τέλος κάθε άσκησης ξεκούραση 3 λεπτά.