Διάβασε παρακάτω τις 12 μικρές συνήθειες που μπορούν να σε βοηθήσουν να δεις τη ζωή διαφορετικά.
1. Πιες νερό
Ναι, μπορεί να σου ακούγεται περίεργο που υπάρχει αυτή η πρόταση στη λίστα, αλλά η σωστή ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία σου.
2. Πάρκαρε μακριά από τη δουλειά/το σπίτι
Αυτό θα σε κάνει να περπατάς λίγο παραπάνω και ειδικά αν δεν γυμνάζεσαι καθόλου, αυτή η μικρή συνήθεια θα κάνει τη διαφορά!
3. Διάβασε
Καλές οι σειρές και οι ταινίες, αλλά έχουμε ξεχάσει να διαβάζουμε και να συγκεντρωνόμαστε σε μόνο μία δουλειά (γι’ αυτό φταίει και η υπερέκθεσή μας σε social media).
4. Φάε τουλάχιστον ένα φρούτο ή λαχανικό την ημέρα
Οι φυτικές ίνες που έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σου. Επίσης, ενισχύουν το πεπτικό σύστημα, ενώ σε γεμίζουν με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
5. Λύσε σταυρόλεξα
Σταυρόλεξα, sudoku, γρίφοι και παζλ βοηθάνε σημαντικά τη μνήμη σου.
Περισσότερα στο govastileto.gr
