Εάν στον χαρακτήρα σας κυριαρχεί η παρορμητική και οξύθυμη συμπεριφορά, και θέλετε να καταφέρετε να το περιορίσετε, υπάρχουν μερικοί πολύ απλοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Κατ’ αρχάς πρέπει να σκεφτείτε τις ώρες που είστε ήρεμοι, τι είναι αυτό που σας κάνει να θυμώνετε εύκολα και να χάνετε τον έλεγχο. Η διαχείριση θυμού δεν είναι απλό θέμα και χρειάζεται πειθαρχία. Το πρώτο βήμα, λοιπόν, είναι να προσπαθείτε να συγκρατείτε τον θυμό σας, όταν αισθάνεστε ότι αρχίζει να σας κυριεύει. Οι αλλαγές πάνω σας θα σας προειδοποιήσουν για αυτό: η αδρεναλίνη σας ανεβαίνει, σας πλημμυρίζει κρύος ιδρώτας, νιώθετε ταχυπαλμία, τα χέρια σας και τα πόδια σας τρέμουν.
Τα συγκεκριμένα συμπτώματα μοιάζουν με εκείνα του φόβου, αλλά ο θυμός…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
