Πηγαίνεις στο γυμναστήριο; Ε, τότε αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει πολύ, αφού παρακάτω θα δεις ποια
είναι τα πιο συνηθισμένα και μεγαλύτερα λάθη που πιθανόν κάνεις και καλό θα ήταν την επόμενη φορά που θα πας στο γυμναστήριο να τα αποφύγεις!

1. Κάνεις αερόβια άσκηση με άδειο στομάχι!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Μια θεωρία υποστηρίζει πως αν το στομάχι σου είναι άδειο, το σώμα θα κάψει το ήδη υπάρχον λίπος που υπάρχει σε αυτό, σωστά; Σύμφωνα όμως με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα «Strength and Conditioning Journal», ανεξάρτητα από το αν έχεις φάει ή όχι πριν από την προπόνηση, το σώμα σου θα διασπάσει την ίδια ποσότητα λίπους.
Περισσότερα στο govastileto.gr

σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης