Για πολλούς από εμάς το στρες είναι απλά μέρος της καθημερινότητάς μας και έχουμε μάθει να το αντιμετωπίζουμε ή τουλάχιστον έτσι θέλουμε να πιστεύουμε. Αυτό όμως που οι περισσότεροι αγνοούμε είναι πως το συναισθηματικό στρες μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους και μερικοί από τους οποίους μας φαίνονται εντελώς φυσιολογικοί. Έτσι λοιπόν παρακάτω θα μάθετε 4 σημαντικά συμπτώματα του συναισθηματικού στρες που μέχρι σήμερα δεν γνωρίζατε.
1. Έλλειψη ενέργειας
Το στρες δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό σας αλλά και το σώμα σας. Και αυτό συμβαίνει γιατί απελευθερώνει την ορμόνη κορτζόλη η οποία μιμείται τη σωματική άσκηση επιταχύνοντας την αναπνοή σας και τον καρδιακό ρυθμό και στο τέλος νιώθετε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια. Επίσης πολλές φορές όταν νιώθετε αγχωμένοι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε έτσι ώστε όταν ξυπνάτε το πρωί να νιώθετε κουρασμένοι…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
