Δείτε ποια σπορ μπορούν να εξαφανίσουν την κυτταρίτιδα!

Οι καλύτερες ασκήσεις για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας είναι οι ισοτονικές, κατά τις οποίες το μυϊκό σύστημα συσπάται απέναντι σε μια συνεχόμενη αντίσταση. Ισοτονικές ασκήσεις είναι το περπάτημα, το τρέξιμο, η ποδηλασία, η κολύμβηση, αλλά και το πατινάζ, γιατί σε αυτά τα σπορ οι μύες συσπώνται, μετά διατείνονται, ξανασυσπώνται, κάνοντας πάντα μια ίση προσπάθεια.

Το ιδανικό είναι η ένταση της άσκησης να μην υπερβαίνει τη μέγιστη δυνατότητα ατομικής προσπάθειας. Έτσι, καίγεται το αποθηκευμένο λίπος και όχι μόνο τα σάκχαρα, όπως συμβαίνει σε μια κοπιαστική άσκηση.

Το καλύτερο σπορ για την κυτταρίτιδα είναι το…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…