Μάθε γιατί πρέπει να ξεκινήσεις ομαδικό σπορ

Αναζητάς το είδος άσκησης που θα σε ενθουσιάσει και θα σε κάνει να ανυπομονείς κάθε μέρα να γυμναστείς; Δύο νέες μελέτες που αποδεικνύουν ότι τα ομαδικά σπορ κάνουν τους ανθρώπους να διασκεδάζουν ενώ γυμνάζονται ίσως σου δώσουν τη λύση για δύο λόγους:

1. Κάνεις φίλους

Στο πλαίσιο μελέτης διάρκειας 4 μηνών συμμετείχαν δύο ομάδες ανθρώπων: η μία ομάδα ξεκίνησε τρέξιμο και η άλλη ποδόσφαιρο.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύτηκαν στο Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, τα άτομα που απάρτιζαν το γκρουπ ποδοσφαίρου ενθουσιάστηκαν τόσο πολύ με το ομαδικό πνεύμα που σχεδόν όλοι όσοι συμμετείχαν συνέχισαν να παίζουν ακόμη και…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…