Μάθε τι να κάνεις κάθε πρωί για να χάσεις βάρος

Σύμφωνα με έρευνες, όσοι εκτίθενται σε ηλιακό φως, ακόμα και μέτριας έντασης, κατά τις πρωινές ώρες, παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος, συγκριτικά με όσους εκτίθενται στο φως αργότερα μέσα στην ημέρα. Μάλιστα, οι πρωινές ακτίνες του ήλιου αντιπροσωπεύουν το 20% του ΔΜΣ μας.

Γι’αυτό λοιπόν, ξύπνα γύρω στις 08.00 το πρωί, φτιάξε καφεδάκι και βγες στο μπαλκόνι ή στην αυλή σου. Το φως είναι ο πιο ισχυρός παράγοντας για να συγχρονιστεί το…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr