Το να πετάξετε μακριά το πακέτο με τα τσιγάρα σας, ίσως να είναι ο ιδανικός τρόπος να αποφύγετε τους κινδύνους του καπνίσματος όσο είστε έγκυος, αλλά οι παρενέργειες του να κόψετε το κάπνισμα, μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το αν είστε ή όχι «θεριακλού».
Τα καλά νέα είναι ότι τα περισσότερα συμπτώματα, από όσα παρατηρήσετε στον εαυτόν σας, δεν θα έχουν κακό αντίκτυπο στο έμβρυό σας και συνήθως οι πρώτες δύο εβδομάδες είναι και οι πιο δύσκολες. Οι ειδικοί θεωρούν ότι το καλύτερο, που έχετε να κάνετε, είναι, σύμφωνα με το mother.gr, μία λίστα με τα θετικά και να ορίσετε μία ημερομηνία κοψίματος του καπνίσματος.
ΑΠΟΓΑΛΑΚΤΙΣΜΟΣ… ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Η σταδιακή μείωση των τσιγάρων, που καπνίζετε καθημερινά, μπορεί να είναι πιο εύκολη μέθοδος από τη «μια κι έξω», ειδικά για τους μανιακούς καπνιστές, αλλά το μυστικό είναι να σταματήσετε να καπνίζετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αν και η διακοπή του συστήνεται στο Α’ τρίμηνο της κύησης, η βιβλιογραφία δείχνει ότι όποτε και να κόψετε το κάπνισμα θα έχετε ευεργετικά αποτελέσματα.
ΤΣΙΚΛΕΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΚΟΛΛΗΤΑ ΝΙΚΟΤΙΝΗΣ
Το να κόψετε το κάπνισμα δεν έχετε να αντιμετωπίσετε μόνο τη διακοπή μιας συνήθειας, αλλά συχνά και τη στέρηση από τον εθισμό σας στη νικοτίνη. Πολλοί υποστηρίζουν ότι οι τσίκλες και τα αυτοκόλλητα νικοτίνης μπορούν να βοηθήσουν, ώστε να μη βιώσετε τα συμπτώματα του στερητικού συνδρόμου. Συνιστάται, κυρίως, στις εγκυμονούσες, που προσπάθησαν χωρίς βοηθήματα, αλλά δεν κατάφεραν να σταματήσουν το κάπνισμα.
Παρ’ όλα αυτά, πρέπει να γνωρίζετε ότι η χρήση των υποκατάστατων δεν εξαλείφει εντελώς τους κινδύνους και δεν πρέπει να είστε υπερβολικές στη δοσολογία.
