Σίγουρα είναι δύσκολο να… διαγράψουμε τη λέξη «άγχος» από την καθημερινότητά μας, ωστόσο μπορούμε να προσπαθήσουμε να το διαχειριστούμε καλύτερα.
Μάλιστα, σύμφωνα με το onmed, το άγχος έχει άμεση επίδραση στην επιδερμίδα μας κάνοντάς τη να φαίνεται κουρασμένη και «μεγαλύτερη» από την πραγματική της ηλικία.
Σας παρουσιάζουμε έξι συμβουλές για να περιορίσετε την επίδραση του στρες στο δέρμα σας:
1. Μην παραμελείτε την περιποίηση της επιδερμίδας σας, ακόμα και όταν είστε κουρασμένοι ή αγχωμένοι.
2. Φροντίστε να γυμνάζεστε τακτικά. Η σωματική άσκηση είναι πολύτιμη, διότι δρα ως αγχολυτικό, ενισχύει την παραγωγή των ενδορφινών και αποβάλλει τις τοξίνες μέσω της εφίδρωσης.
3. Αφιερώστε λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα για να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί, όπως π.χ. ένα αφρόλουτρο…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
