Η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη. Δυστυχώς, όσο είναι δεδομένη η οικονομική κρίση, που ως δαμόκλειος σπάθη κρέμεται πάνω από τα πορτοφόλια μας, τόσο η σεξουαλική ζωή των Ελλήνων φτωχαίνει, θέτοντας σε ύφεση την ερωτική διάθεση (libido).
Για να μη βάλουμε λοιπόν την τρόικα και στο κρεβάτι μας, ας βάλουμε τις «τροφές της Αφροδίτης» στο τραπέζι μας και ας φτιάξουμε κατ’ αρχάς την ερωτική μας διάθεση.
Υπάρχουν δύο διαδικασίες (παράγοντες) που συντελούν στη σεξουαλική διάθεση (και συνεπώς στη διέγερση):
α) τα μηνύματα που στέλνονται από τον εγκέφαλο β) η ικανότητα αντίδρασης του σώματος.
Η διατροφή είναι αποδεδειγμένο ότι επηρεάζει και τις δύο διαδικασίες και μπορεί να συνεισφέρει στην επίτευξη των ανωτέρων επιπέδων διάθεσης και ανταπόκρισης του οργανισμού. Συγκεκριμένα, οι νευροδιαβιβαστές (ουσίες που διαβιβάζουν μηνύματα από και προς τον εγκέφαλο – ακετυλοχολίνη, νορεπινεφρίνη, ντοπαμίνη – ενεργοποιώντας τη σεξουαλική διάθεση) αποτελούνται από αμινοξέα.
Συνεπώς, οι πρωτεϊνούχες τροφές (τυρί, κρέας, αβγά) που μας δίνουν αμινοξέα είναι απαραίτητες για τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β3, Β6) έχουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών.
Οι διαιτητικές πηγές τους είναι:
Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, γιαούρτι
Β3: παντζάρια, φιστίκια, σολομός, τόνος
Β6: μπανάνες, καρότα, γαρίδες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
