Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση θα σας βοηθήσουν να χάσετε το ανεπιθύμητο βάρος και να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε.
Όμως επειδή… η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, σε αυτήν την προσπάθεια θα σας βοηθήσει και η αλλαγή των πρωινών συνηθειών σας. Τρεις απλές κινήσεις θα φέρουν την αλλαγή που επιθυμείτε.
Ένα καλό βήμα για την επίτευξη του στόχου σας είναι να πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι ένα ποτήρι νερό.
Αντί για καφέ, επιλέξτε να πιείτε πράσινο τσάι. Αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει τη χοληστερόλη και απελευθερώνει αντιοξειδωτικά, ενώ έχει την απαραίτητη καφεΐνη για να σας ξυπνήσει.
Τέλος, σταματήστε να παραλείπετε το πρωινό. Είναι το πλέον απαραίτητο γεύμα προκειμένου να ανεφοδιαστούν οι αποθήκες καυσίμων στο σώμα έτσι ώστε να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις ανάγκες της ημέρας.
ΠΗΓΗ: theathletes.gr
