Μάθε πώς η Ελεονώρα Μελέτη χάνει τα περιττά κιλά!

Η παρουσιάστρια λατρεύει τα σπορ και καταφέρνει να διατηρεί ένα καλογυμνασμένο κορμί, αλλά προσέχει και τη διατροφή της. Διαβάστε τη δίαιτα που ακολουθεί όταν πάρει κάποια περιττά κιλά.

Ημέρα 1:

Πρωινό: 1 κούπα δημητριακά χωρίς ζάχαρη
1 κούπα άπαχο γάλα
¼ της κούπας ηλιόσποροι
2 κουταλάκια σταφίδες
Μεσημεριανό: 1 μπούτι ή μισό στήθος ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα
2 ντομάτες
Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με μούρα
Βραδινό: 1 ψητή ή βραστή πατάτα
1 κούπα φασολάκια

Ημέρα 2:

Πρωινό: 1 κούπα δημητριακά ρυζιού ή 1 ρυζογκοφρέτα
1 κούπα άπαχο γάλα
¼ της κούπας ηλιόσποροι
1 φέτα ανανά…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…