Yπάρχουν τροφές που αντί να σας γεμίσουν το στομάχι, σας ανοίγουν την όρεξη με αποτέλεσμα να θέλετε να καταναλώσετε στην συνέχεια μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, οδηγώντας μαθηματικά στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Όσοι από εσάς καταβάλετε φιλότιμες προσπάθειες ώστε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, θα πρέπει να έχετε υπόψη ποια τρόφιμα ανήκουν στην παραπάνω κατηγορία, ώστε να τα βγάλετε από το πρόγραμμά σας, έχοντας το κεφάλι σας ήσυχο πως τίποτε δεν θα σταθεί εμπόδιο στο πρόγραμμα που ακολουθείτε.
1.Τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, όπως η σοκολάτα, τα σιροπιαστά γλυκά, οι πάστες, τα μπισκότα κ.ά. Η ζάχαρη είναι η τροφή εκείνη που ανεβάζει άμεσα τη γλυκόζη στο αίμα και έπειτα τη ρίχνει απότομα και ως εκ τούτου το άτομο θέλει περισσότερη ζάχαρη για να έχει πάλι το ευχάριστο απότομο ανέβασμα της γλυκόζης. Γι’ αυτό το λόγο τα άτομα που καταναλώνουν γλυκά θέλουν ολοένα και μεγαλύτερη ποσότητα για να ικανοποιήσουν την ανάγκη τους. Η κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί σχεδόν πάντα σε περισσότερη ζάχαρη…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
