Αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος γυμναστικής για το σπίτι

Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι.

Είναι μικρή σε διάσταση και η πολυλειτουργικότητά της μάς δίνει την ευκαιρία να δημιουργήσουμε ένα μεγάλο ασκησιολόγιο για όλο το σώμα.

Η γυμναστική με ισορροπία μπορεί να γίνει ευχάριστη, αφού μπορούμε να δημιουργήσουμε ασκήσεις σε παιγνιώδη μορφή, κάτι που κάνει την άσκηση πιο ευχάριστη.

Αν προσθέσουμε αντίσταση, η άσκηση δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.

Περισσότερα στο govastileto.gr