Comfort food: Oι τροφές που σας… χαλαρώνουν

Στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή, επισημαίνουν όλο και συχνότερα οι ειδικοί.

Ανακαλύψτε λοιπόν ποιες τροφές πιστεύεται ότι μας βοηθούν να το καταπολεμήσουμε, εντάξετε τις στο διαιτολόγιό σας και χαλαρώστε… τρώγοντας.

Τυρί

Το τυρί και τα γαλακτοκομικά, επειδή περιέχουν ασβέστιο θεωρείται ότι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τους στρες. Σύμφωνα με έρευνες, το ασβέστιο διαθέτει «ηρεμιστικές» ιδιότητες και για αυτό όταν μας λείπει, δυσκολευόμαστε να χαλαρώσουμε…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr