Ελιά: Τα απίστευτα οφέλη της για την υγεία μας!

Χάρη στα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, οι ελιές βοηθούν στη μείωση της LDL, δηλαδή της «κακής» χοληστερόλης, καταπολεμώντας παράλληλα την εμφάνιση κινδύνου καρδιακής προσβολής και υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ακόμη, οι ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες των πολυφαινολών που περιέχονται στις ελιές μπορούν να ελαχιστοποιήσουν το στρες, το οποίο, όπως δείχνουν έρευνες, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία της καρδιάς.

Περισσότερα στο govastileto.gr