Επτά τρόποι για να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά

Το καλοκαίρι έφυγε και σε πολλούς άφησε ωραίες αναμνήσεις. Σε ακόμα περισσότερους, όμως, άφησε παραπανίσια κιλά, που τώρα πρέπει να βρουν τρόπο για να τα ξεφορτωθούν.

Πριν ξεκινήσετε μία δίαιτα ή διατροφή, πείτε την όπως θέλετε, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις. Κι αυτό είναι η αρχή. Βέβαια, στις περισσότερες περιπτώσεις, ειδικά εάν οι εξετάσεις έχουν καλά αποτελέσματα, οι γιατροί δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή και περιορίζονται σε γενικολογίες, όπως «περιορίστε αυτό» ή «κόψτε το άλλο».