Έχετε καιρό να γυμναστείτε; Ανακτήστε την φόρμα σας!

Αν έχετε μείνει εδώ και κάποιους μήνες μακριά από το γυμναστήριο, και θέλετε να ανακτήσετε την φόρμα σας, μην ανησυχείτε. Ξεκινήστε ξανά από την αρχή, με απλά βήματα για να ξαναγίνετε ο καλός, fit εαυτός σας.

Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική

Όπως υποστηρίζει και ο trainer των stars, Harley Pasternak, ένα μεγάλο κομμάτι του fit τρόπου ζωής είναι καθαρά θέμα λογικής. Όταν μπορείτε να κάνετε μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητα σας, απλώς κάντε τις. Δεν χρειάζονται ειδικές γνώσεις για να ξέρει κανείς ότι η κίνηση καίει περισσότερες θερμίδες από το να κάθεστε στον καναπέ όλη μέρα, ή ότι μπορείτε να πάτε με τα πόδια σε σχετικά κοντινές αποστάσεις, αντί να πάρετε αυτοκίνητο.

Περισσότερα στο govastileto.gr