Νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Σκωτίας δείχνει πως τα άτομα που γυμνάζονται μαζί με κάποιο φίλο ασκούνται περισσότερο και ειδικά όταν εκείνος τους παρέχει συναισθηματική υποστήριξη.
Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό «British Journal of Psychology», οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες, ζητώντας από τα μέλη της πρώτης να βρουν έναν φίλο για να ασκούνται μαζί και από τα μέλη της δεύτερης να συνεχίσουν με το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθούσαν.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, φάνηκε πως όσοι βρήκαν παρέα για τη γυμναστική γυμνάζονταν περισσότερο, συγκριτικά με εκείνους που συνέχισαν μόνοι τους. Επιπλέον, οι ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν τι είδους χαρακτηριστικά πρέπει να έχει ένας καλός «φίλος για γυμναστική». Ειδικότερα, βρέθηκε πως τα άτομα που λάμβαναν συναισθηματική υποστήριξη και ενθάρρυνση γυμνάζονταν περισσότερο σε σχέση με όσους είχαν απλά πρακτική βοήθεια, όπως για παράδειγμα το να μη χάνουν καμία προπόνηση.
Περισσότερα στο govastileto.gr
