Με αυτή την άσκηση επιτυγχάνουμε την καύση του λίπους

Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να μειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυμναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό και ένα είδος γυμναστικής που θα κινητοποιήσει τα λίπη για την παραγωγή ενέργειας.

Ποια είναι όμως η άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να κάψετε λίπος, πρέπει πρώτα να το μετακινήσετε από τη «θέση» του και να το στείλετε στην κυκλοφορία του αίματος, όπου θα μεταφερθεί στους μυς ως καύσιμο.

Περισσότερα στο govastileto.gr