Ποια γυμναστική σού ταιριάζει ανάλογα με την ηλικία σου

Εσύ ξέρεις ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για την ηλικία σου; Σου έχουμε την απάντηση!

Έως τα 30… μπορείς να κάνεις τα πάντα, ό,τι σου επιτρέπει η φυσική σου κατάσταση. Αερόβια άσκηση, βάρη, χορό, πολεμικές τέχνες, ακόμα και extreme sports. Μπορείς, μάλιστα, να συνδυάσεις διαφορετικά προγράμματα ή είδη προπόνησης για μέγιστα αποτελέσματα.