Αποφασίσατε επιτέλους να ξεκινήσετε γυμναστική ή τέλος πάντων, κάποιου είδους άσκηση, αλλά δεν ξέρετε τι είναι το καλύτερο για εσάς;
Σκεφτείτε λοιπόν, ότι όλοι οι άνθρωποι που γυμνάζονται δεν στοχεύουν στο ίδιο αποτέλεσμα. Άλλοι ενδιαφέρονται να κάψουν λίπος, άλλοι χρειάζονται σύσφιξη ή επίπεδη κοιλιά και λεπτότερους γλουτούς. Υπάρχουν φυσικά και αυτοί που μέσα από την άσκηση χαλαρώνουν, νιώθουν ευεξία και προστατεύουν την υγεία τους.
Σε όποια κατηγορία και αν ανήκετε, ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω συμβουλές των ειδικών:
Για σύσφιξη και χαλάρωση, ακολουθήστε προγράμματα στα οποία θα χρησιμοποιήσετε λάστιχα και οτιδήποτε σας προτείνουν στο γυμναστήριο για σύσφιξη σώματος. Το pilates και η γιόγκα είναι μια καλή λύση, δεδομένου ότι δυναμώνουν τους μυς και κάνουν πιο ευέλικτο το σώμα…
Περισσότερα στο govastileto.gr
