Πώς ένα καλό πρωινό βοηθά στην απώλεια βάρους

Το πρωινό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής, καθώς ρυθμίζει το αίσθημα της πείνας και παρέχει ενέργεια στον οργανισμό για όλη τη μέρα.

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα, φαίνεται πως τα άτομα που παραλείπουν το πρωινό γεύμα τείνουν να έχουν υψηλότερο σωματικό βάρος και μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας. Αντίθετα, η συστηματική κατανάλωση πρωινού μπορεί αποδεδειγμένα να…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr