Πώς οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση του λίπους της κοιλιάς;

Οι φυτικές ίνες βρίσκονται στα φρούτα, στα λαχανικά, στους ξηρούς καρπούς, στα προϊόντα ολικής άλεσης, στους σπόρους και στα σιτηρά.

Η κατανάλωσή τους είναι πολύ σημαντική για την υγεία του οργανισμού, ενώ σύμφωνα με έρευνες βοηθούν πολύ στο αδυνάτισμα και στη μείωση του αποθηκευμένου λίπους από την περιοχή της κοιλιάς, όπως δείχνουν τα αποτελέσματα της έρευνας του University of Keck στην Καλιφόρνια.

Μία από τις πιο σημαντικές διαιτητικές τους ιδιότητες είναι ότι διογκώνονται όταν έρθουν σε επαφή με τα υγρά του στομάχου, με αποτέλεσμα να προκαλούν αίσθημα κορεσμού και να συντελούν στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.

Περισσότερα στο govastileto.gr