Πώς να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς κάνοντας μόνο 20 λεπτά διάδρομο την ημέρα

Η Diana Maitland, διάσημη personal trainer manager στα Equinox Fitness Clubs της Ν. Υόρκης, αποκαλύπτει τον τρόπο με τον οποίο μπορείς να στοχεύσεις στους γλουτούς και να κάψεις γρήγορα 150 θερμίδες.

Ακολούθησε αυτή την τακτική για 3 – 4 φορές την εβδομάδα για να αποκτήσεις περισσότερη δύναμη και αντοχή.

5 λεπτά
Ταχύτητα: 4
Κλίση: 3 – 3,5…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr