Tα οφέλη της τακτικής Yoga καλύπτουν όλο το φάσμα της υγείας, από τη σωματική μέχρι και την ψυχική. Η απώλεια βάρους, η μείωση του σακχάρου, της χοληστερίνης, του άγχους και της κατάθλιψης είναι μερικά από αυτά. Ενώ όμως κάποιος έχει τόσα να κερδίσει από τη yoga, τελευταία έχει παρατηρηθεί η αύξηση των τραυματισμών κατά τη διάρκεια τέτοιων συνεδριών.

Δες λοιπόν πως θα επιλέξεις το σωστό Yoga Class ώστε να αποφύγεις δυσάρεστες καταστάσεις.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

Θα πρέπει να αναρωτηθείς τα παρακάτω:

1. Ποιοι είναι οι στόχοι μου;

Αν αυτό που ψάχνεις είναι η βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης η Hot και η Power Yoga μπορούν να σου παρέχουν μία ολοκληρωμένη σωματική άσκηση. Αν όμως προτιμάς την χαλάρωση, μία συνεδρία yin που έχει χαμηλότερους ρυθμούς ίσως είναι πιο κατάλληλη για ‘σένα. Για πνευματική ανύψωση δοκίμασε την Yoga Kundalini η οποία σου προσφέρει ηρεμία και φώτιση μέσα από ασκήσεις αναπνοών και συγκεκριμένες ασκήσεις με τα χέρια…

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης