Η «μυστική» δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη

Η «μυστική» δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη

Η Ελένη Μενεγάκη απεχθάνεται τις δίαιτες. Κάθε Σεπτέμβριο όμως, λίγο πριν ξεκινήσει την εκπομπή της, εφαρμόζει μια ευέλικτη διατροφή.

Πρωί: δύο ασπράδια και ένας κρόκος, βραστά ή ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι. Δύο φρυγανιές ή ακόμα καλύτερα μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Σνακ: ένα γιαούρτι, μαζί με δύο βερίκοκα ή δέκα ρώγες σταφύλι.

Μεσημέρι: σαλάτα με μαρούλι, δύο κουταλάκια ελαιόλαδο, ένα φιλέτο κοτόπουλο 250 γρ., μισό φλιτζάνι ρύζι.

Απογευματινό σνακ: μία φέτα πεπόνι. Προαιρετικά δύο κουταλιές cottage cheese.

Βράδυ: σαλάτα με μαρούλι, αγγούρι, ντομάτα, τρεις κουταλιές ελαιόλαδο, ένας τόνος κονσέρβα σε νερό, μισό φλιτζάνι ρύζι ή 200 γρ. μακαρόνια.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013, 14:56


Εκτύπωση
Αποστολή
Μέγεθος κειμένου: A A A
Αρχική σελίδα
Ορειβάτες εντοπίστηκαν νεκροί... 16 χρόνια μετά
Τα πτώματα του Αμερικανού ορειβάτη Άλεξ Λόου και του εικονολήπτη που τον συνόδευε βρέθηκαν σ' έναν παγετώνα των Ιμαλαΐων, 16 χρόνια αφότου παρασύρθηκαν...