10oC
Β
Αθήνα
Η «μυστική» δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη

Η «μυστική» δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013, 13:30
Η Ελένη Μενεγάκη απεχθάνεται τις δίαιτες. Κάθε Σεπτέμβριο όμως, λίγο πριν ξεκινήσει την εκπομπή της, εφαρμόζει μια ευέλικτη διατροφή.

Πρωί: δύο ασπράδια και ένας κρόκος, βραστά ή ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι. Δύο φρυγανιές ή ακόμα καλύτερα μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Σνακ: ένα γιαούρτι, μαζί με δύο βερίκοκα ή δέκα ρώγες σταφύλι.

Μεσημέρι: σαλάτα με μαρούλι, δύο κουταλάκια ελαιόλαδο, ένα φιλέτο κοτόπουλο 250 γρ., μισό φλιτζάνι ρύζι.

Απογευματινό σνακ: μία φέτα πεπόνι. Προαιρετικά δύο κουταλιές cottage cheese.

Βράδυ: σαλάτα με μαρούλι, αγγούρι, ντομάτα, τρεις κουταλιές ελαιόλαδο, ένας τόνος κονσέρβα σε νερό, μισό φλιτζάνι ρύζι ή 200 γρ. μακαρόνια.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013, 14:56


Εκτύπωση
Αποστολή
Μέγεθος κειμένου: A A A
Αρχική σελίδα
Οι σημαντικότερες ειδήσεις
Σφοδρές συγκρούσεις του ιρακινού στρατού με τζιχαντιστές
Oι Ιρακινοί στρατιώτες, με τη στήριξη των σιιτών πολιτοφυλάκων και των Κούρδων Πεσμεργκά, επιτέθηκαν σήμερα εναντίον δύο πόλεων...