11oC
Δ
Αθήνα
Η «μυστική» δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη

Η «μυστική» δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013, 13:30
Η Ελένη Μενεγάκη απεχθάνεται τις δίαιτες. Κάθε Σεπτέμβριο όμως, λίγο πριν ξεκινήσει την εκπομπή της, εφαρμόζει μια ευέλικτη διατροφή.

Πρωί: δύο ασπράδια και ένας κρόκος, βραστά ή ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι. Δύο φρυγανιές ή ακόμα καλύτερα μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Σνακ: ένα γιαούρτι, μαζί με δύο βερίκοκα ή δέκα ρώγες σταφύλι.

Μεσημέρι: σαλάτα με μαρούλι, δύο κουταλάκια ελαιόλαδο, ένα φιλέτο κοτόπουλο 250 γρ., μισό φλιτζάνι ρύζι.

Απογευματινό σνακ: μία φέτα πεπόνι. Προαιρετικά δύο κουταλιές cottage cheese.

Βράδυ: σαλάτα με μαρούλι, αγγούρι, ντομάτα, τρεις κουταλιές ελαιόλαδο, ένας τόνος κονσέρβα σε νερό, μισό φλιτζάνι ρύζι ή 200 γρ. μακαρόνια.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013, 14:56


Εκτύπωση
Αποστολή
Μέγεθος κειμένου: A A A
Αρχική σελίδα
Σβήνουν οι ελπίδες για τους 284 αγνοούμενους
Eκατατοντάδες άνθρωποι αγνοούνται έπειτα από το ναυάγιο οχηματαγωγού και επιβατικού πλοίου στις νότιες ακτές της Νοτίου Κορέας, την ώρα που τα μέλη των συνεργείων διάσωσης...