Επειδή τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται, για τους γονείς καθίσταται σημαντικό να υιοθετήσουν για χάρη των παιδιών τους ένα μοντέλο υγιεινής ζωής.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σέρνετε τα παιδιά σας στο γυμναστήριο ή να τους κάνετε μια αυστηρή διατροφή.
Διδάξτε τα πώς να εκτιμήσουν τα οφέλη της άσκησης και βοηθήστε τα να μεγαλώσουν με τη νοοτροπία ότι η φροντίδα του σώματός τους είναι σημαντική.
Ευκαιρίες για άσκηση βρίσκονται παντού ολόγυρά μας, μόνο που οι γονείς θα πρέπει να δημιουργικοί για να γίνουν οι ασκήσεις διασκεδαστικές!
1. Γιόγκα
Η γιόγκα βοηθά το παιδί να κινεί το σώμα του με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεται όμορφα.
Γιόγκα κάνετε και στο σπίτι παίζοντας Twister με όλες τις περίεργες πόζες και τα σχήματα που παίρνετε με το σώμα σας.
Περισσότερα στο govastileto.gr
