20oC
Δ
Αθήνα
Αντιμετωπίστε τη νευροπίεση

Αντιμετωπίστε τη νευροπίεση

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2011, 13:11
Ο όρος νευροπίεση για τους περισσότερους ανθρώπους σημαίνει μια «αθώα» μορφή πίεσης που συνδέεται με συγκινησιακά συναισθήματα, όπως έντονη χαρά, λύπη, ένταση, αγωνία και φόβος.

Αυτές οι παροδικές αυξήσεις της πίεσης, λόγω νευρικών ερεθισμάτων, είναι φυσιολογικές και, σε αντίθεση με την αρτηριακή πίεση, δεν χρειάζονται φαρμακευτική παρέμβαση.

Όμως, αν το στρες είναι συνεχές, αυτό συνεπάγεται την άνοδο της πίεσης, σε συνδυασμό όμως και με άλλους παράγοντες, όπως η πολυφαγία, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος και η καθιστική ζωή.

Αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να μειώσετε το ψυχολογικό στρες με τεχνικές χαλάρωσης, να κάνετε καλή διαχείριση του χρόνου σας και να επιδιώκετε ευχάριστα ερεθίσματα, όπως είναι οι περίπατοι και η μουσική.

Πηγή: Myself

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2011, 13:11


Εκτύπωση
Αποστολή
Μέγεθος κειμένου: A A A
Αρχική σελίδα
Οδοιπορικό του zougla.gr: Η άλλη πλευρά της Αμφίπολης
Αμφίπολη. Μία πόλη η οποία έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό μόλις τον περασμένο Αύγουστο. Την γνωρίσαμε όλοι μέσα από τα δημοσιογραφικά ρεπορτάζ...