13oC
Β
Αθήνα
Αντιμετωπίστε τη νευροπίεση

Αντιμετωπίστε τη νευροπίεση

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2011, 13:11
Ο όρος νευροπίεση για τους περισσότερους ανθρώπους σημαίνει μια «αθώα» μορφή πίεσης που συνδέεται με συγκινησιακά συναισθήματα, όπως έντονη χαρά, λύπη, ένταση, αγωνία και φόβος.

Αυτές οι παροδικές αυξήσεις της πίεσης, λόγω νευρικών ερεθισμάτων, είναι φυσιολογικές και, σε αντίθεση με την αρτηριακή πίεση, δεν χρειάζονται φαρμακευτική παρέμβαση.

Όμως, αν το στρες είναι συνεχές, αυτό συνεπάγεται την άνοδο της πίεσης, σε συνδυασμό όμως και με άλλους παράγοντες, όπως η πολυφαγία, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος και η καθιστική ζωή.

Αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να μειώσετε το ψυχολογικό στρες με τεχνικές χαλάρωσης, να κάνετε καλή διαχείριση του χρόνου σας και να επιδιώκετε ευχάριστα ερεθίσματα, όπως είναι οι περίπατοι και η μουσική.

Πηγή: Myself

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2011, 13:11


Εκτύπωση
Αποστολή
Μέγεθος κειμένου: A A A
Αρχική σελίδα
Οι σημαντικότερες ειδήσεις
Ποινική δίωξη πέντε πρώην στελεχών της Τράπεζας Κύπρου
Η πρώτη υπόθεση για την κατάρρευση του τραπεζικού τομέα στην Κύπρο βρίσκεται από σήμερα ενώπιον της Δικαιοσύνης με την καταχώρηση από την Γενική Εισαγγελία...