Πώς να κόψετε το κάπνισμα χωρίς να πάρετε κιλά

Πώς να κόψετε το κάπνισμα χωρίς να πάρετε κιλά
Πολλοί από εμάς έχουμε πάρει την απόφαση να κόψουμε το κάπνισμα αλλά μας προβληματίζει το ενδεχόμενο να πάρουμε κιλά μετά τη διακοπή του.

Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές και απαλλαγείτε από το κάπνισμα μια για πάντα!

Συμβουλή 1:

Να θυμάστε ότι ένας σημαντικός προδιαθεσικός παράγοντας για να πάρετε βάρος εάν κόψετε το κάπνισμα είναι το πόσο πολύ ανησυχείτε για την πιθανότητα αυτή, καθώς και το αν δεν έχετε αυτοπεποίθηση ότι μπορείτε να ελέγξετε το βάρος σας. Γι’ αυτό λοιπόν δείτε τη διακοπή του καπνίσματος όχι σαν πιθανή αιτία αύξησης βάρους, αλλά σαν μια ευκαιρία -δώρο- για να αλλάξετε τον τρόπο διατροφής και τις δραστηριότητές σας. Είναι αρκετά βοηθητικό, μαζί με την διακοπή του τσιγάρου, να απαλλαγείτε και από άλλα πράγματα που έχετε «μπουχτίσει», όποια κι αν είναι αυτά.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr...

Τελευταία ενημέρωση: Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2018, 16:35