Τα εύθραυστα νύχια μπορούν να οφείλονται και σε κακή διατροφή. Αν σας συμβαίνει αυτό, φροντίστε να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας φαγητό τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α (καρότα, σπανάκι, κολοκύθια, παντζάρια, πράσο, αβγό) και σε ψευδάργυρο (όσπρια, ανάλατους ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, θαλασσινά).
Περισσότερο ευάλωτα στην προσβολή από μύκητες είναι τα νύχια των ποδιών, ειδικά όταν δεν τηρείτε τους σωστούς κανόνες υγιεινής. Αυτοί είναι: Να αλλάζετε καθημερινά κάλτσες ή καλσόν, να αερίζετε κάθε βράδυ τα φορεμένα παπούτσια, να τα φυλάτε σε χώρους χωρίς υγρασία που αερίζονται επαρκώς και να σκουπίζετε πολύ καλά τις φτέρνες και τα δάχτυλα των ποδιών μετά το ντους, προτού ντυθείτε και φορέσετε τα παπούτσια σας. Επίσης, δεν πρέπει να κυκλοφορείτε ξυπόλυτες στο γυμναστήριο (και κυρίως στο χώρο των αποδυτηρίων), τα ξενοδοχεία, τα κομμωτήρια και τα spa.
Αν παρ’ όλα αυτά τα νύχια σας προσβληθούν από μύκητες ή βακτηρίδια, απευθυνθείτε σε δερματολόγο για την κατάλληλη θεραπεία.
