Αυτό είναι το καλύτερο σνακ για πριν τον ύπνο

Αυτό είναι το καλύτερο σνακ για πριν τον ύπνο

Πόσες φορές σας έχει τύχει να είναι βράδυ και να βρίσκεστε στην κουζίνα ψάχνοντας να τσιμπολογήσετε κάτι πριν πέσετε για ύπνο; Κοιτάτε το ψυγείο και σκέφτεστε τι να φάτε, έτσι ώστε να μην φουσκώσετε αλλά και να μην πάρετε πολλές θερμίδες. Ποια είναι η καλύτερη επιλογή;

Το καλύτερο σνακ πριν πάτε για ύπνο είναι μια μπανάνα. Αλλά ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Καταρχάς πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε πως δεν πρέπει να τρώτε τίποτα μετά από τις 20:00 το βράδυ. Το να πηγαίνετε στο κρεβάτι πεινασμένοι μπορεί να διαταράξει την ποιότητα του ύπνου σας, ακριβώς όπως και το να κοιμάστε και να νιώθετε φουσκωμένοι. Ένα φρούτο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για όταν θέλετε να φάτε κάτι αργά το βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr...

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 12 Αυγούστου 2019, 22:10