Κάθε σώμα είναι διαφορετικό, επομένως ανταποκρίνεται και με διαφορετικό τρόπο σε κάθε τροφή.
Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να κάνουν κραιπάλες και να μην πάθουν τίποτα και άλλοι που είναι κολλημένοι σε μια αυστηρή διατροφική ρουτίνα (καστανό ρύζι και κοτόπουλο) και να έχουν πρόβλημα κατά την προπόνηση. Υπάρχουν κακές τροφές; Αν ναι, δες ποιες είναι οι χειρότερες.
1 Τρώγε μόνον ό,τι σου ταιριάζει
Μην ακούς ό,τι σου λένε. Το ποια τροφή σού ταιριάζει γίνεται μόνον κατόπιν δοκιμής (και μια δοκιμή θα σε πείσει). Δοκίμασε και κράτησε αυτήν την τροφή που ταιριάζει στο σώμα σου και ανταποκρίνεται τέλεια. Ζήτα από οποιονδήποτε έμπειρο αθλητή ή αθλήτρια να σου πει ποια είναι τα χειρότερα τρόφιμα και θα έχει να σου διηγηθεί μια ιστορία για κάποια τροφή που δούλεψε για αυτόν ή για αυτήν. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι αυτή η τροφή θα δουλέψει εξαιρετικά για σένα.
Διάβασε τη συνέχεια στο coremag.gr!
