Η καλή ενυδάτωση του σώματος, σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 23 Ιουνίου 2020, 14:07
Η καλή ενυδάτωση του σώματος, σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Η καλή ενυδάτωση είναι πολύτιμος σύμμαχος για όσους θέλουν να χάσουν κιλά, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Annals of Family Medicine.

Δεν είναι η πρώτη που φορά που διαπιστώνεται ο θετικός ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα. Η βελτίωση της ενυδάτωσης είναι μια στρατηγική που χρησιμοποιείται ευρέως από τους κλινικούς γιατρούς για την πρόληψη της υπερκατανάλωση τροφής με στόχο ένα υγιές βάρος.

Στη μελέτη συμμετείχαν περίπου 9.500 άτομα ηλικίας 18-64 ετών και το συμπέρασμα ήταν πως αυτοί που ήταν καλύτερα ενυδατωμένοι ήταν πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!

 

 

 

 

 

 

 

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 23 Ιουνίου 2020, 14:13