Μπορούν οι υδατάνθρακες να αυξήσουν το κοιλιακό λίπος; Από μόνοι τους οι υδατάνθρακες δεν δημιουργούν λίπος στην κοιλιά, αλλά εάν τους καταναλώνετε σε μεγάλη ποσότητα, μπορούν ασφαλώς να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο.
Οι υδατάνθρακες διασπώνται σε γλυκόζη, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πηγή ενέργειας από τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα μας. Όταν τα καταναλώνονται η γλυκόζη αποθηκεύεται ως γλυκογόνο στο ήπαρ και μας παρέχει ενέργεια.
Το πραγματικό πρόβλημα ξεκινά όταν καταναλώνετε υδατάνθρακες οι οποίοι αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια από τις πιο ισχυρές και αναβολικές ορμόνες στο σώμα και διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην ομοιόσταση της γλυκόζης στο αίμα (ισορροπία ζαχάρου). Η έκκριση ινσουλίνης πυροδοτείται ανάλογα με τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα και προκαλεί αύξηση της αποθήκευσης λίπους. Εάν λοιπόν καταναλώνετε πολλούς υδατάνθρακες και δεν χρειάζεστε άλλες αποθήκες ενέργειας, η περίσσεια γλυκόζη θα αποθηκευτεί ως λίπος.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
