Τα οφέλη του να τρέχεις μόνος

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 28 Απριλίου 2020, 17:04
Τα οφέλη του να τρέχεις μόνος

Η καραντίνα είναι ευκαιρία! Το τρέξιμο έχει πολλά οφέλη, αλλά υπάρχουν ορισμένα που θα ανακαλύψεις τώρα που πρέπει να τρέχεις μόνος σου.

Τώρα που ζούμε σε περίοδο καραντίνας και κοινωνικής απόστασης, το τρέξιμο με μια ομάδα είναι αδύνατο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το να τρέχεις μόνος σου δεν έχει οφέλη. Το μεγαλύτερο όφελος από το να τρέχεις μόνος σου είναι ότι τρέχεις όσο μπορείς, όσο αντέχεις και όσο θέλεις. Επιπλέον:

Τρέχεις με τον δικό σου ρυθμό

Όταν τρέχεις με μια ομάδα, υποχρεώνεσαι να τρέχεις μαζί τους. Υποχρεώνεσαι να ακολουθείς τον ρυθμό τους ή να τους μιλάς και να ασχολείσαι μαζί τους. Και ενώ η παραμονή στην ομάδα μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο (και ανταγωνιστικά), μπορεί επίσης να εμποδίσει το επιδιωκόμενο όφελος της διαδρομής.

Διάβασε τη συνέχεια στo coremag.gr!

 

 

 

 

 

 

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 28 Απριλίου 2020, 17:04