Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα smoothies είναι υγιεινά, αλλά τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν πίνεις ένα smoothie κάθε μέρα;
Δεν υπάρχει καλύτερο από το να ξεκινήσεις το πρωί με ένα smoothie, που θα σε κρατήσει χορτάτο μεταξύ των γευμάτων, θα γίνει σύμμαχος στο αδυνάτισμα ή θα βοηθήσει στην αποκατάσταση μετά από μια εξαντλητική προπόνηση. Το καλό με τα smoothies είναι ότι μπορείς να βάλεις ό,τι φρούτα ή λαχανικά θέλεις και, στη συνέχεια, να προσαρμόσεις το μείγμα στις ανάγκες σου ή τα γούστα σου, προσθέτοντας πρωτεΐνη σε σκόνη, σπόρους, φυστικοβούτυρο, μελάσα ή δημητριακά ολικής αλέσεως.
Για κάποιους ένα smoothie μπορεί να είναι μια αγαπημένη συνήθεια αλλά είναι μια υγιεινή συνήθεια; Δες τι πρέπει να ξέρεις προτού βάλεις το μπλέντερ στην πρίζα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!
