Οι καλύτερες ασκήσεις για στήθος χωρίς εξοπλισμό

Ο Chris Heria δείχνει την καλύτερη προπόνηση με ασκήσεις που επικεντρώνονται στο στήθος όμως γυμνάζουν και άλλους μυς στο πάνω μέρος του σώματος, για αληθινά και άμεσα αποτελέσματα.

 Μπορείτε να κάνετε όσες μπορείτε στο σπίτι, καθώς δεν χρειάζεστε εξοπλισμό.

Ο Chris Heria γεννημένος στο Miami της Φλόριντα, από τους πιο γνωστούς personal trainers και με εκατομμύρια ακόλουθους στα social, έχει ανοίξει τον δικό του χώρο στη γενέτειρά του, το Calisthenics Academy, και βασίζεται στην Καλλισθενική γυμναστική.

Η Καλλισθενική γυμναστική είναι ευρέως γνωστή, πηγάζει από την αρχαία Ελλάδα και οι ασκήσεις εκτελούνται με το βάρος του σώματος.

Δείτε το βίντεο στο coremag.gr!