Surf & Βurn: Surfing workout για ισορροπία και καύση λίπους

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 7 Ιουλίου 2020, 17:36
Surf & Βurn: Surfing workout για ισορροπία και καύση λίπους

Φεύγουμε για surfing παρέα με την Ιωάννα Λαουμτζή! Δεν χρειάζεται να πας μακριά, τώρα μπορείς να ζήσεις μια surfing fitness εμπειρία όπου και αν βρίσκεσαι!

Το surf είναι από τα πιο διασκεδαστικά και ταυτόχρονα πιο απαιτητικά αθλήματα από θέμα φυσικής κατάστασης και δύναμης, καθώς απαιτεί τη συνεργασία πολλών μυϊκών ομάδων, χρειάζεται καλή ισορροπία, αντανακλαστικά και πολύ καλά γυμνασμένο κορμό.

Η ενδυνάμωση του κορμού είναι απαραίτητη για τη θωράκιση της σπονδυλικής στήλης, την αύξηση της αθλητικής απόδοσης και τη βελτίωση της ισορροπίας που απαιτείται στο συγκεκριμένο άθλημα!

Με το surf μπορείς να κάψεις 400 με 600 θερμιδες την ώρα και αποτελεί μια πολύ καλή επιλογή για εσένα που σου αρέσει να γυμνάζεσαι στα κύματα.

Τι κάνεις όμως στη περίπτωση που θέλεις να κάψεις πολλές θερμίδες, αλλά δεν βρίσκεσαι πάνω σε σανίδα;

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!

 

 

 

 

 

 

 

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 7 Ιουλίου 2020, 17:36