Ασκήσεις για να αποκτήσεις στητό στήθος

Τι να κάνεις για στητό στήθος; Δούλεψέ το με λίγες ειδικές ασκήσεις και σπιτική… κρυοθεραπεία.

«Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα και αν το στήθος σου δεν είναι όσο πομπώδες θα ήθελες, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για να τονώσεις τους θωρακικούς μυς, υποβοηθώντας το στήθος σου να πάρει την ανιούσα» λέει η Dee Thresher, προσωπική προπονήτρια αρκετών γυναικών του διεθνούς jet set.

-Πίεσε ένα σκληρό μαξιλάρι με τις παλάμες σου και τα χέρια σε έκταση, ευθεία μπροστά.

-Κρατήσου από ένα μονόζυγο και με τα χέρια τεντωμένα ώθησε το σώμα σου προς τα πάνω, όσο πιο κοντά μπορείς στο μονόζυγο.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…