Εκτός από την έντονη άσκηση, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις θερμίδες; Θα εκπλαγείς όταν μάθεις πως έχεις πολλές επιλογές μέσα στη καθημερινότητα για να κάνεις προπόνηση χωρίς καν να το καταλάβεις. Ορισμένες από τις παρακάτω ιδέες περιλαμβάνουν απλές εργασίες που κάνεις καθημερινά! Μη το σκέφτεσαι, βάλε μουσική στο τέρμα και κάνε τις δουλειές διασκέδαση!
Χορός
Ο χορός είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης και μπορεί να κάψει τόσες θερμίδες όσες και το κολύμπι, περπάτημα ή ποδηλασία. Το ποσό των θερμίδων που θα κάψετε εξαρτάται από την ένταση του χορού, τη χρονική διάρκεια, τη προσπάθεια που βάζεις καθώς επίσης και από το πόσο ζύγιζες. Έτσι μπορείς να κάψεις από 200 μέχρι 400 θερμίδες μόνο με μισή ώρα χορού.
Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!
