Τα 6 εντυπωσιακά οφέλη του γιαουρτιού

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 22 Μαΐου 2020, 17:20
Τα 6 εντυπωσιακά οφέλη του γιαουρτιού

Το γιαούρτι καταναλώνετε από τον άνθρωπο εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Διακρίνεται για την υψηλή διατροφική του αξία γι’ αυτό και η τακτική κατανάλωση του θα αποφέρει σημαντικά οφέλη στην υγείας σας.Το άρθρο αυτό επικεντρώνεται σε 6 εντυπωσιακά οφέλη του γιαουρτιού βασισμένα σε επιστημονικές μελέτες.


1. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Το γιαούρτι μας παρέχει σχεδόν όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός μας.

Είναι γνωστό ότι αποτελεί την κύρια πηγή ασβεστίου, απαραίτητο δομικό συστατικό για υγιή δόντια και οστά.
Μόλις ένα φλιτζάνι γιαουρτιού καλύπτει το 49% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης ασβεστίου.

Είναι, επίσης, πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ιδιαίτερα σε βιταμίνη Β12 και σε ριβοφλαβίνη, οι οποίες θωρακίζουν την καρδιά και τα αγγεία σας και προστατεύουν από διάφορες γενετικές ανωμαλίες.

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!

 

 

 

 

 

 

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 22 Μαΐου 2020, 17:20