Τέσσερις τρόποι να σταματήσεις να πεινάς συνέχεια όταν κάνεις δίαιτα

Τέσσερις τρόποι να σταματήσεις να πεινάς συνέχεια όταν κάνεις δίαιτα

«Νιώθω ότι λιμοκτονώ όλη μέρα». «Αυτήν τη στιγμή θα μπορούσα να φάω τα πάντα». «Τρώω σχετικά φυσιολογικά αλλά συνεχίζω να πεινάω πολύ». Μήπως όλα αυτά σου θυμίζουν κάτι; Μήπως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εγκαταλείπεις μία δίαιτα, λίγο αφότου την ξεκινάς;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, πάντως, αυτό είναι το βασικό αίτιο διακοπής της δίαιτας. Το αίσθημα της έντονης πείνας.

Πριν μάθεις πώς θα σταματήσεις τη μόνιμη πείνα που νιώθεις όταν κάνεις δίαιτα, ας μάθουμε τι είναι αυτό ακριβώς που την προκαλεί. Όλα οφείλονται στην ορμόνη γκρελίνη, που σε ενημερώνει για το πότε πρέπει να τρως και πότε χρειάζεσαι «καύσιμα».

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr...

Τελευταία ενημέρωση: Κυριακή, 11 Αυγούστου 2019, 10:48