Πριν αιώνες αυτοί οι μικροί σπόροι χρησιμοποιήθηκαν ως μια από τις βασικές τροφές των Ινδιάνων της Νότιας Αμερικής, για εκείνους Chia σήμαινε «δύναμη».
Οι σπόροι Chia έρχονται σήμερα να ξαναγνωρίσουν τη δόξα του παρελθόντος και να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι για την προστασία της υγείας. Δίνουν απίστευτη ενέργεια και ευεξία στον οργανισμό και παράλληλα περιέχουν 30% Ω3 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες. Η θαυματουργή τους πλευρά έχει να κάνει με την αίσθηση της πληρότητας που δημιουργούν όταν τους προσθέσετε στο πιάτο σας, μην ανησυχείτε για την γεύση τους -είναι ουδέτερη- και καταπολεμούν με άμεσα αποτελέσματα το αίσθημα της λιγούρας. Οι σπόροι Chia αποτελούν επίσης ιδανική τροφή για όσους γυμνάζονται αφού αυξάνουν την αντοχή και κρατούν το σώμα ενυδατωμένο.
1. πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
2. πρωτεΐνη
3. α-λινολενικό οξύ
4. αμινοξέα
5. αντιοξειδωτικά
6. μαγνήσιο
7.φυτικές ίνες
Μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) και τα τριγλυκερίδια.
Βοηθούν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του νευρικού συστήματος, στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας όπως και στην ισορροπία των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Προκαλούν αίσθημα κορεσμού, συντελώντας στην απώλεια βάρους αυξάνοντας αντίθετα την αντοχή και την ενέργειά μας.
Στα πλάνα διατροφής του mynutri θα βρείτε πρωινό chia pudding με γάλα καρύδας, μπανάνα, χουρμά και σπόρους chia!
Θες να χάσεις βάρος;
Θες να κάνεις την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής;
Θες να αποδόσεις τα μέγιστα στην προπόνηση σου;
Ο τρόπος είναι απλός!
