Η άσκηση επιβραδύνει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου καθώς γερνάμε

Η σωματική άσκηση είναι μία από τις ελάχιστες αποδεδειγμένες μεθόδους για τη διατήρηση του μεγέθους του εγκεφάλου και της καλής λειτουργίας του σε μεγαλύτερη ηλικία.

Η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήμης και να διατηρήσει την υγεία του εγκεφάλου καθώς γερνάμε, σύμφωνα με νέα έρευνα που έγινε από Αυστραλούς επιστήμονες και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό NeuroImage.

Ερευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Συμπληρωματικής Ιατρικής της Αυστραλίας στο Πανεπιστήμιο Western Sydney και από το Τμήμα Ψυχολογίας και Ψυχικής Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ στο Ηνωμένο Βασίλειο εξέτασαν τα αποτελέσματα της αερόβιας άσκησης σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος. Πρόκειται για μια περιοχή κρίσιμη για τη μνήμη και άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!