Κοιλιακοί χωρίς κοιλιακούς, γίνεται; Γίνεται!

Θέλεις να κάνεις κοιλιακούς χωρίς κοιλιακούς; Μπορείς. Βέβαια το σωστό ερώτημα είναι: θες να δεις τους κοιλιακούς σου ή να τους γυμνάσεις; Αν θέλεις να τους γυμνάσεις υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείς να προσθέσεις στην 45λεπτη προπόνησή σου και έπειτα από έξι μήνες να δεις αποτέλεσμα – αν και θα χρειαστεί τρελή προσπάθεια και αυστηρή διατροφή για να δεις το six pack σου φέτες. Αν όμως θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά τρεις απλοί κανόνες θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις.

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!