Μισή ώρα γυμναστικής φτάνει για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας!

Το πρόγραμμα ασκήσεων της γυμνάστριας διασημοτήτων Kit Rich δουλεύει όλους τους μυς του σώματός σας αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό, με αποτέλεσμα το κάψιμο θερμίδων.

Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό για την παρακάτω προπόνηση, την οποία μπορείτε να πραγματοποιήσετε στο σπίτι σας, με την άνεσή σας.

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα τα προγράμματα γυμναστικής κατάλληλα για όλους τους ανθρώπους. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης.

Πηγή: govastileto.gr